疫情期间你的睡眠还好吗？睡眠大师来支招——德阳市精神卫生中心院长走进电台为听众带来正确的放松入睡方法

每天，在大量接收疫情消息的同时，你是否也会被这些信息所困扰而感到焦虑、担心，甚而睡眠不好？显然这场危机影响的不仅是身体，还有我们的心理，2月18日上午，德阳广播电台邀请到中心院长、英国认知行为催眠治疗师张虓，就社会公众因疫情产生的焦虑、恐惧等情绪，进而导致的睡眠问题进行了现场解答。

现场，针对听众打进热线咨询麻木心理、长时间呆在家里无所事焦躁、睡眠差、担心自己会被感染等话题进行了探讨与有效心理疏导。现场张院长还为听众教授了放松催眠方法，同时提醒听众，面对此次新冠病毒肺炎疫情要有一个科学的认识，从正规渠道去了解科学的防控知识，做到早发现、早治疗、早隔离；不造谣、不传谣、不信谣，科学理性地应对。

张院长在节目中就如何寻求专业心理帮助，用好社会支持系统向市民进行了说明。介绍了由我中心牵头，综合医院及心理咨询师协会共同承担的24小时免费心理援助热线（0838-6661611）。此热线集咨询、治疗为一体，义务为群众提供专业、科学的心理服务。在疫情期间，及时向患者密切接触者、不愿公开就医的人群、易感人群等提供专业的心理支持服务。开通至今已为400余位市民进行了心理疏导。