多事之秋如何减少“郁闷”

    2、活到老，学到老。老年人学习不单纯是为了学习新知识，更重要的是通过这种方式，使自己不感到寂寞。

    3、保持乐观情绪。老年人要对生活充满信心，尽量做到心胸开阔，情绪乐观，发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。

    4、学会摆脱烦恼。生活既丰富多彩，同时也充满坎坷和烦恼，人生本来如此。大风大浪已经经过，不必为小事烦恼，更不要处于郁闷状态，要通过各种途径把坏情绪及时释放出来，保持一份好心情。

    5、家庭和社会关心。家庭和社会的关心是老年人健康的外部坏境和必要条件，生病时需要照顾，不但给予物质上的关心，更重要的是给予心理上的理解和支持。

    6、加强人际交流。老年人要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，在集体活动和人际交往汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。

    经过以上的介绍，您知道怎样去呵护老人的心理健康了吗？您不妨参考一下以上的建议，多多关心老年人的心理，只能心理健康了，才能有效保证身体健康。